ツボ押しで吃音が改善！

吃音を改善させる為には、いくつか方法があります。

そこで、今回は、ツボ押しに注目してみました。

どのようなツボが効果的なのか？

ツボ押しで本当に改善することができるのか？

自分で行う事は可能はどうか？

などなど、こちらで解説していますので、参考にしてみてください。

ツボ押しで改善する？

ツボの刺激で吃音を改善することは可能と言われています。

一口にツボと言っても、数多くツボがあるのですが、
効果があるとされるツボには・・・

・イライラ、不安、緊張を和らげるツボ

・精神を安定させてリラックスさせるツボ

これらが効果的です。

ただ、ツボ押しで直接的に吃音が改善させるわけではないんですね。

考え方としては・・・

・原因となる要素を取り除く事をする！

そうすれば、どもりは改善されていくでしょう。

吃音の原因には、緊張や焦り、不安などがあるのですが、
これらを解消できるようなツボを刺激してやればいいわけです。

では、具体的にどのようなツボがあるのか？

それには、「労宮」や「神門」と言うツボがあります。

労宮について！

労宮と言うツボは、手のひらの中心部、
人差し指と中指の間を下りていったところにあります。

この労宮の周りを手心と言うのですが、気持ちが高ぶっているような時に
ここを刺激してやるのが効果的です。

神門について

次の神門と言うツボですが、これは、手首の小指側の付け根のくぼみ部分にあり、
ストレスの緩和や心を落ち着かせるような効果が期待できます。

つまり、心を落ち着かせたいような時やこれから喋るのが不安な時などは、
これらをツボを刺激してやれば良いと言う事です。

「労宮」や「神門」と言うツボは、自分でも刺激する事ができますので、
時間がある時など、日頃からツボ刺激をするといいと思います。

また、より効果的にするには、腹式呼吸や深呼吸と合わせると良いでしょう。

そうすれば、さらに心が落ち着くはずです。

ちなみに、ツボ押しに関しては、特にツボを押す回数や時間にはこだわらずに、
痛いけど気持ち良いと感じる強さで指圧するといいでしょう。

吃音で悩まれる方や心を落ち着かせたいような方、不安を取り除きたい方、
ツボ押しを試してみてはいかがでしょうか？